Regras para um relacionamento saudável

Podemos passar muito tempo em relacionamentos nos quais estamos ostensivamente comprometidos imaginando, talvez com bastante ansiedade: eles me amam? Isso é sólido? Tudo pode acabar de repente?
Mas talvez menos tempo fazendo a pergunta mais importante: o que posso fazer para ajudar esse relacionamento valioso a durar?

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Podemos cair no erro de ver o amor como um presente misterioso e passivo que não estamos em posição de gerar, dirigir ou garantir, em vez de concebê-lo como uma emoção que, na maior parte, flui de maneira bastante lógica, constante e natural das coisas. estamos em posição de fazer ou não fazer.

E, para chegar à tese central, o amor tende a ser consequência de um parceiro sentir-se cuidado e ouvido — da forma como quase certamente nos sinalizaram com frequência que precisam sentir, para ter interiormente a certeza de que estão em mãos seguras e ternas (para arriscar uma generalização: a maioria das pessoas tende a sinalizar suas necessidades emocionais diretamente, se estivermos com disposição para ouvir).

Em outras palavras, há muito que podemos escolher fazer – ou não fazer – (agora, hoje) para enfraquecer ou fortalecer nossos amores. Somos, em sua maioria, agentes ativos, não espectadores vitimizados passivos. O amor do outro deveria — em circunstâncias normais — ser pensado como uma recompensa previsível, e não como uma bênção aleatória.

Certamente existem casos em que as pessoas desejam manter um relacionamento, mas são deixadas 'sem motivo' que jamais poderiam ter adivinhado ou influenciado (normalmente por pessoas profunda e secretamente ambivalentes em relação aos terrores do compromisso). Mas no final, não tantos.

Para manter o amor, precisamos mais do que tudo seguir algumas regras aparentemente simples (que podem, no entanto, ser muito difíceis, pelo que devemos reconhecer como complicadas razões psicológicas do nosso lado, para agir):

1. O parceiro deve se sentir ouvido

2. Eles devem sentir que estamos do lado deles

3. Eles devem se sentir apreciados de acordo com sua própria linguagem de amor distinta (isso pode significar que precisamos sair da cozinha de uma certa maneira ou que devemos levar em consideração suas opiniões sobre vida social ou intimidade)

4. O parceiro deve saber que estamos fazendo um esforço em seu nome 

5. Eles devem se sentir desejados, emocional e fisicamente

6. Na medida em que é difícil estar por perto (e todos nós somos), devemos explicar o porquê; precisamos dar ao nosso parceiro um mapa preciso de nossas áreas de imaturidade. Precisamos dizer a eles com calma e graça como somos um pouco loucos e, com referência ao nosso passado, por quê. Nunca devemos insistir orgulhosa ou defensivamente em nossa normalidade. 'Sinto muito' e 'estou ouvindo' deveriam ser nossas duas frases mais habituais.

7. Devemos nos esforçar para manter a calma em seus lados mais difíceis. Não devemos humilhá-los por causa de suas falhas. Devemos nos tornar excelentes professores e diplomatas de mensagens difíceis.

Se fizermos tudo isso e um relacionamento terminar sem que desejemos, temos direito a sentimentos de amargura e dor agudas. A culpa não foi nossa. Tivemos a infelicidade de amar alguém que não estava pronto para receber nosso presente. 

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Mas se terminar e de alguma forma estivermos distraídos ou ocupados em outro lugar, devemos nos perguntar se, ou talvez por que, terminamos com um final que dissemos a nós mesmos que não queríamos.

Podemos precisar refletir, sob o brilho total da verdade da solteirice, que podemos ser muito mais ambivalentes, conflituosos ou indiferentes sobre manter o amor do que imaginamos.